多吃这些蔬菜有助排毒哦！

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少白领女性关注的健康话题。其实在我们...

冬季该如何养肺？

中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的防线。由于冬季室内外温差大，尤其北方的家庭大多使用暖气，南方使...

冬跑益处多锻炼有诀窍 变速跑适合减脂

立冬过后，气温越来越低，不少人更倾向于在室内锻炼。不过国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，在天气条件与空气质量适宜的情况下，坚持在户外跑步大有裨益。 冬季跑步益处多 寒冷的室外环...