健身后的这些注意事项，一定要知道

根据运动时间和强度的不同，你的可能消耗了很多体力，需要补充水、营养，并且必须通过休息才能恢复。理想状况下，在国外，进行新的健身计划前人们通常会跟私人医生沟通，尤其是那些健康存在问题或者身体曾有伤病...

老人乘坐公交车需注意这些~

老年人在挤公交的时候有哪些事项是需要特别注意的呢？今天就让小编带你来看看老人怎么坐公交才更健康吧。 老人乘坐公交车注意3要点 尽量往前坐 一般而言，公交车司机后面3、4排...

经期补血的妙招，快收起来~

月经、生产、哺乳等都会让女性流失大量血液， 对身体也是一种损伤。 因此女性养生保健首先应重视保养气血。 血虚的女性常会出现头晕眼花、经血量少、经期延迟等状况， 甚至早衰。 那么，为了避免女性缺血我...