秋季失眠多梦怎么办？

秋季气温波动大，很多人都会出现失眠多梦、烦躁、乏力等症状，同时也是心脑血管病高发期，秋季能安稳睡个好觉对于心血的补给太重要了，减少失眠多梦除了靠药物，还可以考虑食疗调理。有哪些食材具有安神、助睡眠...

“贴秋膘”，需低脂饮食，定时定量

天气慢慢开始转凉了，都说入秋了要“贴秋膘”，于是不论大人小孩，都开始争先恐后的用大鱼大肉“武装”自己，一个不小心就把自己吃得“三高”了。 血脂一高，头晕疲惫还都是小事，就怕引发炎症。 众所周知，高血脂症是...

秋季早晚温差大，容易感冒怎么办？

秋季，秋高气爽但气候干燥，早晚温差较大。如果平日身体素质稍差的人在这时就会出现问题，最常见的就是感冒，为了避免或者减少这些情况的发生，那么秋季如何做到预防保健及出现症状时如何治疗呢？ 风热型感冒症状...