养生要适度，多喝水、多运动、多泡脚有益健康

凡事过犹不及，养生更是如此。很多人把一些好的养生理念用错、用过了，结果适得其反。多喝水。水是生命之源，人离开食物有机会生存约3周，但没有水只能生存3天左右。《素问》记载，饮入于胃，游溢精气，上输于脾...

夏天吃冷饮多肠胃不舒服，该怎么办？

炎热的天气让人们食欲大减，不少人会选择冷饮、冰镇的食物和生冷的食物，来解暑降温，生冷食物吃多了很容易引起肠胃不适。常见的不适症状1） 胃胀，吃的食物比较多，胃动力下降，容易出现胃胀的感觉。2） 吐酸水...

更年期会出现哪些症状？和肾阴虚有什么关系？

更年期的困扰，不只是“脾气变差”，也可能总是半夜热醒，一身汗，睡也睡不好……；也可能明明很累，却翻来覆去睡不着，白天头晕眼花…这些场景，是许多45-55岁女性正在经历的更年期综合征。很多人以为这只是“年龄大了...