四种果蔬皮不能吃

有些蔬果皮含有丰富的营养，比如西红柿、梨、苹果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有四种果蔬皮最好不要吃。 1.土豆皮。土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽...

经常咀嚼口香糖，有效缓解职场压力

　对于大多数上班族来说，忙碌和健康两者就是一对矛盾体。但如果工作时能忙里偷闲，做做以下三个小动作，就会有惊喜发现。 多嚼口香糖。调查显示，对于上班族来说，压力在星期一达到顶峰，周四降到最低点...

研究发现，慢跑能更有效减掉腹部赘肉！

腹部的赘肉太多不仅影响美观，也威胁身体健康。很多人为了减掉恼人的肚腩，采取十分剧烈的运动，然而最新的研究发现，慢跑能更有效地减掉腹部赘肉。 为了比较有氧运动（如慢跑）和抗阻力训练（如举重）的...