练习瑜伽后要保持1小时空腹
现在练瑜伽的人越来越多,常听一些人说,练习瑜伽后不能马上洗澡,最好休息半个小时。那什么时候洗澡比较合适呢? 健身教练介绍说,刚练完瑜伽就洗澡,不仅会使练习效果大打折扣,还会对身体造成不必要的...
女性减肥还是戒掉零食为好
许多女性为了减肥,经常不得不放弃自己喜欢的零食,结果十分痛苦,其实减肥也不一定非要戒零食的。 这取决于你一天的能量摄入和消耗之间的平衡以及零食的质和量。下列情况就不必戒掉零食:你每天摄入的...
空腹状态下不宜洗澡
美国科学家的一项研究证实,饥饿会提高人的学习能力和记忆力,让人更聪明。这是因为,人在饥饿时,胃黏膜会产生一种名为“ghrelin”的激素,它会借助血液循环进入大脑,起到改善大脑功能的效果。日本一...
盛夏来临,女性鞋跟,别超过6厘米
醋不仅能增进食欲,还能能杀菌缓解疲劳
生活中多吃肉,不如多吃豆
奶油和黄油有什么区别
妙招!吃洋葱减少老年斑
夏季可多吃9种苦味菜
黄连上清丸清热通便能减肥
减压八法:常散步补点钾可以抗压
剧烈运动后,适宜来回走走
生活小窍门:米饭夹生怎么办
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰