生活中多吃肉，不如多吃豆

豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂...

奶油和黄油有什么区别

日常生活中的乳制品，除了牛奶和奶酪之外，常见的还有奶油和黄油。很多人并不清楚它们之间的关系，以及在营养上有什么区别。 奶油和黄油都是以全脂鲜奶为原料的。奶油也叫做稀奶油，它是在对全脂奶的分离中...

妙招！吃洋葱减少老年斑

一过六十岁，很多老年人会发现自己的手背上、脸部两侧和胸口等处出现了很多老年斑，人们又称其为“寿斑”。不过现代医学研究结果表明，这个雅号名不副实，它并非长寿的标志。 老年斑是人体内脏衰老...