冬至吃饺子 “三高”人群多吃素馅

每到冬至，大家都会吃饺子。更有不吃饺子冻耳朵的说法。吃饺子的习俗，其实跟咱河南老乡张仲景有关！ 相传张仲景曾在长沙为官，他告老还乡时，大雪纷飞。看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳...

白粥配上芹菜香干利于稳定血糖血压

寒冷的冬天，许多人爱喝碗热乎乎的粥。粥虽然能养肠胃，但营养却有缺陷。特别是白粥，如果没有搭配好小菜，还会对健康不利。 粥本身富含碳水化合物，且消化吸收快，血糖升得也快。有的人喜欢往粥里加糖，这会...

五种食疗方 赶走五脏之火

一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)...