老年人运动健身之太极拳

核心提示：目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。不同身体素质的人应该选择适合自己的太极拳套路，并不是越多越好。学习太极拳的套路过多会造成练习者力不从心，影响整体练习效果。 ...

芹菜，最有效的清肠排毒蔬菜

你身体里的毒排出来了吗？由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。那么，日常生活中最常见又最有效的清肠食物是什么呢？ 中医推荐：芹...

病从口入，小心手上的细菌最多

俗话说“病从口入”，双手是疾病的“帮手”，病毒、细菌都可能通过手传染给人。 最新研究发现，一双未洗的手，其皮肤、指甲沟与指甲盖边缘，可能藏有几十万乃至几百万个细菌，这些细菌的...