蜂蜜配茶水,美味更能提高免疫力
成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝,一勺蜂蜜(约5克~10克)可以冲成一杯蜂蜜水(约200克~300克),最好用60℃以下温开水冲服。 饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分,...
吃6款苦瓜美食好味又减肥
苦瓜是我们能经常吃到的食物,虽然味苦,但是苦瓜中的高能清脂素,也就是苦瓜素(RPA),这可是被誉为“脂肪杀手”的哦。这种苦瓜素能使摄取的脂肪和糖质在人体中减少百分之四十到百分之六十左右,具有超...
炎热夏夜6秘诀让你身心清爽
炎热的夏夜,让自己安静下来打坐15分鐘,或是深唿吸数息也可以。要不然就沈浸在清凉音乐裡,舒缓白天的焦虑紧张,没有烦躁与闷热,只有悠闲与舒适……没有繁琐的步骤,睡前简单6件事即可身心清爽。 ...
豆腐干是高钙王,好吃又营养
宝宝夏日如何安全吹空调?
盘点15种最给力清肠排毒美食
上厕所时说话耗肾气 道家七大补肾方法
夏季多喝鸭汤清热解毒祛湿
樱桃健脾补肝肾 樱桃汁润肤美容
美味又治病的5种瓜类食物
春夏之交吃七种零食防病
下雨天室内有氧运动大集合
春季养生茶的功效与做法
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰