那些菜不能吃新鲜的 腌菜四周后再食用

有些菜“新鲜”往往意味着可能存在导致食物中毒的隐患。对这些食品而言，恐怕要改为“吃就吃不鲜的！ ” 警惕！这些菜不能吃新鲜的 一、牛奶 一些人喜欢吃“现挤”的牛奶...

上班族养生每天喝三种茶 绿茶菊花决明子

上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。 　　上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生...

运动后吃马铃薯有助减肥

体育锻炼后该吃点什么？有的人选择吃大鱼大肉来补充体内消耗的能量和脂肪，但这样却很不利于保持体形，反而增加了身体的能量储备。合理的膳食营养是运动后快速恢复体力的保障，只有将运动与营养膳食有机结合，才...