更年期吃点黑豆 降脂降压防骨质疏松

黑豆适合各类人群，尤适更年期妇女及低雌激素水平者。可制小菜，煮甜粥，磨豆浆，还可做黑豆酒。 黑豆小菜：黑豆加入盐、花椒、大茴香、葱姜少许，煮熟即成。 黑豆甜粥：黑豆50克，粳米100克，红糖适量。将...

如何缓解奥运会后身体不适

精彩赛事突然没有了，也让很多奥运迷的心情很差，做什么事情都感觉没心情。为了缓解奥运米们的身体不适和“闹心”情绪小编提供方式让大家可以更科学地调理身体，健康度过“后奥运”时代&hell...

培养兴趣爱好缓解工作生活压力

一般而言，人的不良情绪的产生和发展与两个因素有关。一个是正性的情绪太少，另一个是负性的情绪太多。所谓正性的情绪是指从工作、生活、运动或者娱乐中 获得的成就感、愉悦感和自由感，当能够从这些事情中获得良...