缓解久坐危害多打打羽毛球游游泳

有时窝在沙发上，感觉身体很放松，殊不知，此时腰椎弯曲，承受的压力更大，容易造成下背痛，严重时甚至会导致椎间盘突出。台湾署立双和医院复健医学部主任刘灿宏建议大家牢记“四电小于二”原则，即每...

熬夜是健康恶习猝死常有原发病

中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员洪昭光说，对工作、生活、人际关系进行心理减压、调节也是避免“过劳”的重要手段。健康的本质是适度、中庸，它是一种文化，而不是一种科学。 “过劳...

春天如何减衣服才不易感冒

一场寒潮来，几多咳嗽声。初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，一天之内天气都有可能发生急剧变化：有时早晨是春寒料峭，冷气逼人，中午又阳光乍现，春风送暖，但到了夜间就可能寒流突至，气温骤降。因此，初春时...