十一假期健康出游注意人身安全

2013年十一的放假时间是10月1日—7日，七天时间挺适合出游。小编提示大家健康出游，注意人身安全！ 1、旅游要有明确的目的，事先要有计划。要了解你要去的地方的地理情况，包括地形、地貌、天气等。 ...

白领“见缝”打个盹十招摆脱亚健康

利用琐碎时间打盹。例如下班地铁上打个盹，晚上若继续工作便会很有效率。出差的飞机上敷一张补水保湿面膜，给皮肤做个深呼吸。 办公室养盆花草。由于当今的白领往往在鳞次栉比的高楼内工作，不能定时开窗...

慢跑登山有氧运动塑造完美曲线

众多运动中，有氧运动减肥的效果是最好的，所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法，让你变身完美清瘦佳人。 运动一：慢跑 慢跑是一项非常好的运动，对心肺健康都有...