天冷睡觉护好脖子

　 秋冬时节，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩，血液循环不畅，最终导致肌肉痉挛，造成落枕。 冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，...

橘子由外及内的药用价值

橘子是秋冬季节的时令水果，民间对橘子有“开胃理气助止咳， 解酒醒神兼通络。美容健骨除疲劳，多食生热易上火”说法。可见橘子不但好吃，还有一定的药用价值。 吃橘子时，有人喜欢把包裹橘肉...

中医养生的几个妙方

在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。 一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 中医学认为脚...