深秋养生：饮食要讲究“黑白配”

深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。同时餐桌上还应该多些黑色食物，因为“冷&r...

喝口牛奶能防牙被染色

很多食物中都含有天然色素，在进食这些食材时，天然色素非常容易附着于牙齿上，将牙齿染成各种各样的颜色。在吃容易染色牙齿的食物之前，不妨先喝一口牛奶，这是因为牛奶中的乳脂肪能够在牙齿外部形成一层薄膜，...

怎样瘦身才健康？

如今社会是以瘦为美，不少人为此盲目减肥。到底，怎样做一个健康的瘦子呢？ 1.要壮，不要瘦。太瘦是影响人体应对病痛或伤害的最大因素。身体虚弱的人难以进行有效的自我修复。因此，人们要有计划地进行身...