冬季减肥的小妙招，简单又有效

随着天气的逐渐变冷，身上厚厚的衣服虽能暂时遮掩厚厚的赘肉，但是，爱美的给位，千万不能松懈喔！秋冬季节气候干燥，人体容易因缺乏热量而大量摄入能量，加上这个天气人们懒于运动，这时候身上的赘肉很容易迅速...

食用油应当混搭食用

如今，人们饮食生活中的食用油品种越来越多，选择哪一种油更好呢？专家认为，不同的食用油中有不同比例的脂肪酸，想要健康吃油，不应当专注于某一种油，而是应当多吃不同类型的油。在色拉油中富含欧米伽6系的脂肪...

冬天吃点红鲑温肠胃

　红鲑对肠胃温和，少量地吃能够补充身体营养，让身体更加强壮。但由于红鲑具有高能量、高脂肪的特点，一旦吃得太多很容易造成消化不良。因此，肠胃虚弱、消化吸收能力差的人应当控制红鲑的摄入量，谨记适量原则。