什么是“更年期”？

大多数女性的更年期会发生在50岁左右，随着身体激素的改变，从身体到心理会发生一些变化。尤其是失眠的状况，会越来越明显。睡眠质量跟不上也会严重影响身体健康。当失眠遇上了更年期，我们到底该如何应对呢？ ...

秋冬季节，对于“老慢支”的9种建议

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的、可预防和治疗的肺部疾病，其特点是持续的气流受限及相应的呼吸道症状。60岁以上的人群患病率超27%，慢性阻塞性肺疾病起病缓慢，病程较长，对于居家的老年患者来说，良好的...

饭量减少1/3，寿命延长20年

生活中一直流传着“每餐7分饱，健康活到老”的说法，但对于美食的追求是人们与生俱来的，美食在前，食客们往往都是吃得尽兴，吃得过瘾！但研究证明，克制是一种智慧，合理适量的限制饮食，往往能够活得更健康，减少...