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气虚体质的人群有哪些症状表现?

来源:仲景健康网发布时间:2024/07/29
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气虚体质的人说话没劲,经常出虚汗,容易气短,经常疲乏无力。


症状表现


这类人群大多喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒,生病后抗病能力弱且难以痊愈,还易患内脏下垂比如胃下垂等。


气虚质舌苔症状:舌色淡红,舌体胖大,嫩边有齿痕。


疾病倾向


易疲劳,容易感冒。


形成的原因


1、母亲怀孕时营养不足,妊娠反应强烈持久不能进食、早产、喂养不当。或父母一方是气虚质;
2、大病、久病之后,元气大伤;
3、神过劳,长期过度用脑,劳伤心思,思虑伤脾;
4、形过劳,曾经是重体力劳动者或者是职业运动员;
5、长期节食会造成人体摄入营养不足,形成气虚;
6、喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物,缺乏运动;

7、七情郁结,不开心,尤其是吃饭时生气。


如何调养


饮食调理


要注意多吃益气健脾的食物,可常食小米、山药、红薯等。


少吃具有耗气作用的食物,如空心菜、生萝卜。


适量运动

气虚体质易出现肌肉松软,倦怠乏力,不喜运动,抵抗力弱,因此生活调摄方面要做到,起居有规律,谨避风寒之邪,“劳则气耗”, 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式,不适合激烈、长时间的运动,以免耗伤正气。以柔和运动,如散步、打太极拳等为主。


精神调养


心态要平和,不要思虑过多,多和亲朋好友交流。


药物调理


常自汗、感冒者可考虑对证服用玉屏风口服液预防。玉屏风口服液益气,固表,止汗。主要用于表虚不固,自汗恶风,面色㿠白,或体虚易感风邪者。但是需注意,感冒时不建议服用。

玉屏风口服液12支.jpg

易疲倦、乏力、内脏下垂,可考虑对证服用补中益气丸。补中益气丸具有补中益气的功效。主要用于体倦乏力,内脏下垂等。

补中益气丸200.jpg

心悸、气短、自汗,可考虑对证服用生脉饮。生脉饮益气,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,自汗。

生脉饮党参方.jpg



温馨提示:

1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱,服用之前请详细阅读说明书哦。
2、处方药建议在专业医师指导下服用。
3、用药需谨慎,中医讲究辨证论治,不同情况用药不一样,因此,如有不舒服,建议最好及时去当地正规医院找专业医师面诊~

4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建议及时去医院找专业医师面诊,不建议自行选购用药~



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