喝酸奶不妨加点脱脂奶粉
酸奶中含有丰富的钙质,它能够吸附囤积于肠内的胆固醇和中性脂肪,并促进这些成分排出体外。因此在喝酸奶的时候,不妨加入一点脱脂奶粉,能够增加钙质的吸收。比较合适的增加量是400克酸奶中增加脱脂奶粉60克,...
上楼梯时膝盖疼,当心骨关节炎
你爬楼梯时会膝盖疼吗?英国利兹大学肌肉和骨骼医学专家,对4600多名关节炎高风险参试者进行了为期7年的跟踪研究。结果发现,爬楼梯时出现膝部疼痛可能是关节炎的一大早期信号,这提醒你该好好关心你的膝盖健康了...
5种食物解决“胃”难之处
美食当前,谁人能够抵得住诱惑?周末朋友聚会、公司年会,一开心,就会敞开肚子开怀畅饮,但往往吃多了肠胃就会开始“抗议”。面对消化不良的问题,有何方法可以解决呢?老中医为你推荐5大食物缓解消...
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蘑菇晒晒补钙效果更好
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提前吃药 防不了酒伤胃
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰