入秋防燥少吃姜及辛辣食物

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，一方面要多水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品。 辛辣食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。特别是生...

秋天菊花的疗效及妙用

菊花粥 将菊花与粳米同煮成粥，能清心、除烦、悦目。 菊花肉片 将菊花与猪肉炒食，或与鸡肉煮食的“菊花肉片”，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热之症。 菊花茶 用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津...

自测血压规范操作才准确

10月8日是全国高血压日,今年的主题是：家庭自测血压随着人们自我保健意识增强，不少老年人和高血压患者家中都备有血压计，自测血压有助于随时掌握病情、调整用药。但自测血压看似简单，若不注意细节往往影响测量...