喝豆浆2小时后再吃补铁食物

相信很多人都有每天喝豆浆的习惯，但豆浆并非人人适宜。有贫血症状的人，尤其是生长发育期的儿童、青少年、妇女、孕妇在补充铁元素时，一定要少喝豆浆。 这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。专...

养生专家教你保健颈椎

专家简介：刁文鲳，教授、中国民间中医医药研究开发协会刁氏脊椎保健专业委员会主任委员。 “咔”的一声 颈椎复正了 “我感觉脖子灵活多了，头轻松了，眼睛也看得清楚了。”在外企工作的陈小姐，仅仅被刁文鲳教授...

四种水早上起床不能喝

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早...