春季养生十法则看您能对上几条

春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢？ 法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里...

五谷杂粮怎么吃最健康

现在，我国死亡率最高的是30岁至50岁的人，就是北京市这样有知识、有文化者云集，医疗条件在国内首屈一指的大都市，不久前也成了两个患病率的“冠军”，一个是高血压，另一个是高血脂。这些严重问题的原因主要源于“...

养生秘诀：没心没肺过日子

健康其实与事业、家庭一样，也需要经营。中医养生要情志、饮食、运动、睡眠四方面结合而行。笔者现将自家养生“秘诀”介绍如下。 空腹清肠 一个星期进行一天空腹清肠对身体有益。人在空腹清肠时，要提前一天多吃...