何欢，一个非常开朗活泼的女孩，与她交谈总让人感到她精神十足。可是每到夏天，何小姐就像变成了另一个人，特别容易犯困，精神萎靡，恹恹乏力，工作无法集中精力，看见那些昔日狂爱的冰激凌、麻辣小火锅、夏威夷匹萨也没了半点胃口。 到医院求治也查不出器质性病变，熬过夏天之后，何小姐却又活力四射了。

　　何小姐患了什么病呢？

　　其实何小姐这些症状就是中医讲的“暑伤气”，俗称“苦夏”，也叫“疰夏”。

　　出现“苦夏”症状后，若用西医的诊疗思维，往往会因“各项检测指标均正常”而“无从下手”。但是通过中医的摄身调养，多数“苦夏”患者症状都可明显减轻，甚至霍然而愈。

　　具体来说，可以着重从以下几方面入手：

　　遮阳防晒解暑祛湿以醒脾

　　夏季的突出特点是湿热。中医认为脾胃为后天之本，预防苦夏症应以醒脾开胃、解暑祛湿为原则。具体养护措施一是到户外活动时要戴遮阳帽、太阳镜、打遮阳伞，穿棉质宽松的衣裤。二是居室及工作环境要通风透气。早晚室外气温较低，应将门窗打开；中午室外热浪袭人，应关闭门窗，适当降温。三是不可长时间吹风乘凉或在室外席地而卧，以防因风邪侵袭引起“热伤风”。四是多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，苦能燥湿，醒脾开胃、增进食欲，有利于人们在炎夏保持一定的精力和体力。