四招让久坐的你轻松甩掉腰腹赘肉
家务瘦腰法 适合OL类型:爱吃少动型 具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品,多做一些重家务。因为本来就很少运动,所以只能在...
女性经期如何做才能使美丽加倍?
很多女性在每次月经前,肌肤都要出现问题,粉刺、粗糙、晦暗等情况不断发生,因此视每个月的月经期为肌肤的危难期。其实,你只要了解经期肌肤的特点,放松心情,悉心照顾,即使在这个敏感时期,肌肤也不会找你的...
早餐吃甜食居然有利于减肥?
人们都认为多吃甜食会长胖,为了减肥,就努力压抑自己对甜食的欲望。欲望压抑后,人们容易产生压力,进而导致内分泌失调,而会分泌出一种叫内缘性类固醇的物质。这种内缘性的类固醇会使脂肪堆积,反而会更容易发...
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完美身材只需八分钟
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如何减少运动损伤?
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