小辣椒型身材该如何减肥最有效？

小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，因此会有患心脏病和糖尿病的风险。 对策：辣椒体形的人理当多吃鱼类、橄榄油、坚果、精益高蛋...

每日三杯茶喝出健康

上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺 “一天之计在于晨”，昼夜节律的阴阳变化表现为白天阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升，早晨和上午是人体机能最旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保留了鲜叶内的天然...

苹果型身材怎样减肥才是最好？

苹果型身材意思即是说像苹果相似，起到相较宽的中间位置，而下肢常常相当纤细，是最容易减肥的体形。可是腰部较粗相当容易对强健产生要挟，压制到机体内严重的器官和脏器，在肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚了大多数...