《叶问3》自从公布找来了世界重量级拳王泰森对战叶问后，外界焦点一直放在甄子丹是否会被打伤。然而日前二人埋身肉博，甄子丹的手肘意外撞到了拳王左手食指，后更证实他左手食指骨裂。在感叹“拳王”的敬业之外，也希望能够他们注意保护自己。那么，如果我们不幸遭遇了骨折、骨裂，我们可以做些什么呢？大家跟小编一起探索下：
    甄子丹误伤泰森，骨折受伤应该如何护理

    一、冷敷固定，避免加重患情。受伤后，如果当下没办法直接就医，应该用冰袋对受伤的地方进行冷敷（48 小时以内可用），能够有效减轻患处的肿胀情况，也能够减轻你的疼痛。过后还是需要及时到医院接受专业治疗，对受伤的地方进行固定，受伤部位最近的关节或者受伤关节不能乱动，以免影响愈合，给受伤的骨头充分的时间重新生长。

    二、注重饮食，加快伤处愈合。正所谓“三分治疗七分养”，受伤后，一定要进行适当的护理，尤其是饮食方面，要特别注意吃些含钙高的食物。保证充足的营养供应，才能参促进骨质、软组织的复原。平时饮食要以易消化、富有营养、清淡的食物为主，尤其是高蛋白、高维生素的饮食，比如说动物肝脏、海鲜、排骨汤、鸡、蛋、鱼肉以及牛奶等，对伤口的愈合和复原的作用是十分可喜的。但要注意，韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋葱这些食物要忌口。

 

    三、积极锻炼，帮助早日复原。骨折初期，要以休养为主，尽量减少伤处的运动，对于受伤的部位，清理很重要，保持伤处皮肤的清洁、干燥，防止伤口感染。后期更需要积极进行功能性锻炼，如大腿骨折的情况，可在床上进行肌肉收缩和足、踝关节的运动，手部骨折的情况，可以适当进行握力训练、健身球、健身棒的锻炼，对受伤的骨骼的锻炼，能促进早日复原哦。

    四、复原后也需注意保养，避免再次骨折。中国有句古话：“伤筋动骨100天”，不要以为拆了“夹板”就已经复原了，可以“高枕无忧”。康复后的日常生活也要注意调理。这期间，要注意不要给伤处增加太多的负担。日常饮食仍然要注意对钙质的摄入，年纪较小或较大的朋友还可以吃一些富含维生素D的产品、或者鱼肝油，以防“经常性骨折”的发生。