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每天坚持健身半小时显年轻

哪些运动最让人显年轻呢？美国《预防》杂志给出了答案：持续有氧锻炼、高强度的间歇锻炼、力量训练和瑜伽。美国波士顿大学医学教授瓦桑研究发现，有氧锻炼，如散步、慢跑和游泳能降低血压，从而保护心脏...

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/20

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懒人床上健身操轻松锻炼效果好

一、伸懒腰。睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。日常工作...

来源：中国网发布时间：2012/09/20

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肌肤粗糙吃这几种养颜食物

想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。山芋能活化肌肤细...

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/20

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益智玩具也为白领添活力

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/20

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花钱方式决定你的幸福度？

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/19

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推荐10种有益头发健康的食物

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/19

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女人腰围小于80厘米不需减肥

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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上班族舒筋提神秘方热石按摩放松颈部

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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国庆出游防感染少戴隐形眼镜

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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多数职场人士患"下班沉默症"

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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一紧张就拉肚子应做心理治疗

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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办公室应该多久一次大扫除

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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五种时候喝醋瘦身又美容

来源：仲景健康网发布时间：2012/09/18

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

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