今年中秋节、国庆节两节连休，8天假期，为人们创造了良好的出游机会。但旅途平安才是大家快乐的前提，随身带哪些健康用品比较有帮助呢？

　　长途旅行一定要注意休息

　　“经过旅途的颠簸后，应尽早休息，以保持良好的精神状态”，西城区红十字会急救培训老师崔世宝说，对于自驾游的市民，长途行驶要定时休息，最好有两个司机轮流开车，避免疲劳驾驶，深夜最好休息，不要开车。

　　从现在的天气情况来看，南方比北方更热，南北方存在温差，因此外出旅行时要注意预防感冒，可带些感冒药。如果长期在户外活动，长时间接受太阳光照射，就要及时预防中暑和紫外线过敏，旅游时可涂抹防晒霜并随身携带遮光帽，可预防日光性皮炎。

　　崔世宝指出，食也要特别注意。一些身体抵抗力比较弱的人要特别注意饮食卫生，在品尝当地小吃时，要选择正规的大排档等。此外，水土不服引起的腹泻也是旅途中的常见症状，可随身携带治疗腹泻的药物。

　　崔世宝还说，现在旅游项目越来越多，但对老人来说，并不是所有旅游项目都适合，要避免一些剧烈运动，以免造成意外伤害。

　　防止因隐形眼镜感染眼睛

　　崔世宝提醒说，如果没有特殊情况，旅行时尽量不要佩戴隐形眼镜。“虽然市面上能买到旅行装隐形眼镜护理液，但由于隐形眼镜的佩戴及摘取需要在充分洗手保证卫生的情况下进行，旅行中有时并不具备这样的条件，为避免细菌进入眼睛，尽量别戴。”