夏季清热解暑健脾开胃多吃莲藕

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的清热消暑食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。 对于夏天消暑最佳食材，当数瓜类最适宜了，例如冬瓜、笋瓜等，配合...

身体暗示补啥营养 甜食让人心情愉悦

你是否有这种感觉：即使你并不饿有时会突然很想吃一种食物？而且这种食物多是高脂肪、高糖分的垃圾食品，而并不是健康的蔬菜或水果。英国《每日邮报》给出了答案：专家们认为这些是事出有因的，他们把这归结于进...

西瓜等最适宜夏季吃的四种瓜

炎炎夏日，应该吃什么?怎么吃?成了人们最关注的话题。而夏季的饮食也是最关键的，夏季的饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿最好，夏季吃这四种瓜是最好的!是度夏的好伙伴! 一、西瓜　瓜果之首，不仅具有食...