世界骨质疏松日 | 骨质疏松的诱因是什么呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/10/20
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今天是世界骨质疏松日,总的来说,中老年人还是患骨质疏松的大部分人群。但是,越来越多的年轻人缺乏运动,饮食不均衡等不良生活方式,使骨质疏松呈现年轻化的趋势。

 

有研究表明,青春期结束时骨密度缺失10%可能会使未来骨质疏松症和骨折的风险增加50%。 

 

骨质疏松会引起疼痛、脊柱变形、易骨折等症状,对人的心理状态和工作生活都带来不小的影响。

所谓百因必有果,那么骨质疏松的诱因到底是什么呢?

 

1缺乏运动

 

运动时,神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养,身上的骨钙含量也会因此而增加。同时,运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激,刺激骨细胞的活性,增加骨的形成。所以呢,缺少了运动所带来的这些好处,骨质疏松的概率就大大增加啦!

 

2疾病因素

 

雌激素减少也是骨质疏松的主要诱因之一,这也是为什么女性发生骨质疏松的几率会比男性高的原因。 

 

3失用因素

 

需要长期卧床的病人,患上骨质疏松的几率也会增加许多。骨骼缺少肌肉的刺激,这样一来导致骨母细胞减少,我们体内正常的骨代谢会因此而遭到破坏,最终导致骨质疏松。 

 

许多人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样的。

 

预防骨质疏松的关键是饮食和运动。而人到40岁以后,人体骨质的储备开始逐渐下降,这时候再补充,效果往往逊色于年轻的时候。因此,预防骨质疏松需要从青年或者中年开始。

 

1加强户外运动

 

多出门感受下阳光,拉伸下筋骨,可以有效促进血液循环,增加骨骼营养,提高钙质的吸收和利用率。 

 

2 合理均衡饮食 

 

海产品或者是虾皮、牛奶这一类的含钙量比较高而且也比较好吸收的食物,我们在饮食当中要适当地多摄入一些。


温馨提示


中医认为“肾主骨生髓”,肾脏与骨骼的生长发育密切相关,因此从中医角度讲,骨质疏松症与中医肾的功能有着密切的关系,防治骨质疏松症也应以养肾、补肾为主。

 

如果我们在日常生活中,发觉自己容易摔倒,容易扭伤等情况,可以适当内服一些补肾壮骨的中药,肾气充足后,骨髓就充实,就不容易出现骨质疏松。

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六味地黄丸是滋阴补肾的代表方剂,处方由熟地黄、山茱萸、山药三味补药和牡丹皮、泽泻、茯苓三味泻药组成,三补三泻保证了六味地黄丸药性平和。若是出现骨质疏松并且伴随肾阴不足,头晕目眩,腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等阴虚症状,可以考虑服用六味地黄丸。

 

此外,目前临床报道应用六味地黄丸在辅助治疗原发性、绝经后或老年性骨质疏松症有一定的作用。


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