二十四节气之立秋养生篇
大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。有...
立秋食谱
生地粥: [配方] 生地黄25克,大米75克,白糖少许。 [做法] 生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,...
冬季养生话运动
寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候环境取得平衡,适应寒冷的刺激,有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、...
仲秋养生6宜
四季养生:大暑与养生
冬养八宜
养生之小暑与养生
二十四节气之小雪养生篇
二十四节气夏季大暑养生
小雪养生
二十四节气 大暑养生篇
立冬进补,南北不同
大署节气的几种佳肴
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰