立冬宜多食坚果 背部保暖可助藏阳气

专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。 　　背部保暖可助藏阳气 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的...

怎样生吃才健康：寒凉食物需配上葱姜蒜

蔬菜沙拉、三文鱼片、鲜活醉虾、极品牛肉……这些不经任何烹饪直接摆上餐桌的食物，如今很流行。生吃食物追求的是新鲜原味、营养丰富，但究竟怎么吃才最营养、最安全呢？多位专家为您答疑解惑。 生吃留住维生素...

寻找健康的人体能源 不推荐酒精摄入量

汽车需要燃烧汽油作为能源才能开动，飞机需要燃烧柴油作为能源才能飞行，人则需要把食物作为能源才能生存。从物理学的角度，人体无异于一台消耗能量的机器，每天摄入能量（进食）并消耗能量（活动及生存），直到...