黄豆降压红豆补心 绿豆解毒黑豆补肾

民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天吃点豆类，可以有效抵抗疾病。比如黑豆滋肾阴、润肺燥，可健脾利水、消肿下气，特别适合肾虚者食用。 豆类营养丰富，富含蛋...

“嘴瘾”说明你身体正好缺少那种营养

想吃甜食证明体内能量缺乏;爱吃肉，可能是缺铁;吃得太咸，是过度疲劳的表现。中国古语说，“想吃什么就是缺什么”，现在，大量营养学研究证实，这句话确实有一定道理。 3个关于“嘴瘾&rdq...

忽略午餐营养小心亚健康找上你

我国仅有28.1%的职场人在吃午餐时会考虑荤素搭配、健康营养。对此，专业营养师认为，长期忽略午餐的搭配和营养，上班族易跌入“亚健康”状态。 调查：不到三成注重午餐营养 近日，某...