3大养生穴位常按摩止咳防秋燥
干燥的秋季里,燥邪易伤肺,诱发咳嗽等症状出现。中医认为,每日常按摩膻中、天突、太渊等3个养生穴位,可以有效止咳防秋燥伤肺。 天突穴在颈部当前正中线上,胸骨上窝中央。每天按摩2次,能宣通肺气、消痰止...
国庆睡懒觉可能带来疾病风险
风险1: 中风和糖尿病 美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医...
老人秋季健脾补气多喝粥
经历了漫长的酷热夏季,很多人由于常吃冰冻食品,出现脾胃功能减弱的现象,特别是年老体虚者,此时突然服补药或补品难以消化吸收。所以,入秋时分,应该给脾胃一个调整适应的阶段。饮食上,可推行“早饭一碗...
秋季保健“三拒绝”秋乏秋燥秋膘
秋雨过后颈腰脚最需保暖
秋季雷雨时节的4个养生攻略
让你觉得秋乏的13个真相
秋燥吃荸荠几款食疗方
秋燥“悲秋”情绪也会让人上火
解秋乏每日多睡一小时
婴幼儿高血压患者不宜吃月饼
夏季的食物常温下放置勿超5小时
“以形补形”不科学,不可盲目效仿
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰