惊蛰养生多吃清淡食物

明天，也就是3月5日将迎来“惊蛰”节气。到了惊蛰，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上应顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维...

春季到底该如何养生才好？

俗话说“一年之计在于春”，春季是万物复苏的季节，也是养生的好时机。但春季到底该如何养生才好呢？ 春季养生从肝开始 肝为藏血之体，主疏泄，对气机的影响主要表现为升举、疏通的作用。肝在五行中属木，与春季对...

生活中该如何养肝？

中医学上，肝包括了肝器官以及肝经等，肝的调养都是以肝经的循经路线为基础，那么我们在日常生活中该如何养肝？1、戒酒酒精主要在肝内代谢， 其代谢产物对肝脏非常不利，所以想养肝护肝一定不能饮酒。2、戒烟3、...