中医是如何认识亚健康状态的呢?

亚健康状态和我们的工作生活息息相关，它具体都有哪些类型呢?中医是如何认识亚健康状态的呢?亚健康主要分为三类：1、躯体性亚健康：主要表现为疲劳、精力下降、失眠、食欲不振、胃肠功能紊乱等;2、心理亚健康：主...

冬季怎么调养肠胃？

一到周末，很多人会用美食来犒劳自己，一不小心就会吃多，然后又躺家里不想动，时间长了之后就会出现胃不舒服。 冬季怎么调养肠胃？ 合理饮食 饮食要规律，宜清淡、温软、易消化。做到定时定量，温度适宜，少量...

冬季补肾该如何做？

“肾为先天之本”，中医认为“肾藏精，主生长、发育、生殖”，肾精亏损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。那么，冬季该如何补肾？ 饮食饮食上适量多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，还有核桃、韭...