夏季养生要重视睡午觉 消疲劳解暑热

夏季来临，气温越来越高，天气越来越热，很多人在经过了一个上午的消耗之后，都有些疲乏，尤其是在午饭过后，总是迷迷糊糊的，所以这时不妨让自己休息一些环节疲劳，补充体力，这样不仅能让你下午有精力投入功效...

小暑养生：要保护人体阳气

7月7日是小暑，夏季最炎热的时节即将到来。此时暑气上升，气候炎热，人体容易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”的原则。　所以人们在工作...

夏季心脾虚湿气重的饮食

本文导读：夏天天气炎热，这也是一年之中阳气最重的时候。夏天天热导致容易出汗，所以身体之中容易出现湿气重导致心脾虚的情况。面对心脾虚湿气重的情况，我们应该怎么办呢？吃哪些食物好呢？一起来了解一下。 ...