秋燥时节，该如何养生？

《黄帝内经》说“春夏养阳、秋冬养阴”，千字文说“寒来暑往，秋收冬藏”。古人的智慧告诉我们，秋天应该收敛自己的阳气水气，要多养自己的阴气，所以秋冬养阴是为了冬季的收藏之气。 那么在秋燥时节，我们应...

免疫力低下会有哪些迹象？

人体存在着免疫力，它是我们身体的守护神，能帮助我们抵制各种病毒和细菌的侵害，当人体的免疫力下降时，人就会特别容易患上疾病。 经常会听到有人说，多运动，提高身体素质，增强免疫力。这种说法虽...

当心这些误区会加重便秘！

便秘问题是困扰好多人的大难题。酸奶、蜂蜜、粥类、水果，各种偏方都不管用，甚至便秘还加重了。所谓的通便食物越吃大便越干，这是因为陷入了便秘的饮食误区。 误区一 不吃主食。摄入主食...