春天上火，如何辨证“灭火”？

春天有些地区气候干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调引起“上火”。 怎样分辨“虚火”和“实火”？ 中医不仅借用“火”...

春季三大升补药膳

春季，草木萌发，万象更新，人体也应一改冬日蛰藏的状态，顺应春天阳气生发，万物始生的特点，保护阳气，进食一些具“升补”作用的药膳，从而身心和谐，精力充沛 珍珠三鲜汤 原料：鸡肉脯５０克，豌豆５０克，西...

春季多喝汤水可滋补身心

喝汤这一传统已成为广东人的标志之一，如今外省来的朋友都爱购买汤料作为手信带回去呢。广东人爱喝汤，自然对汤别有一番研究。 常言道：“春气之应，养生之道也。”常说秋冬是“进补”的大好时节，称之为“补　冬”。...