老人夏季午睡五大不宜，咋睡才最养生？

一定时间的午睡是对身体有好处的，但午睡的方式不正确或者选择午睡的时间不合理等反而会对身体健康造成影响，比如说饭后马上睡觉，因为饭后肠胃道需要较多 血量来消化食物，要是马上入睡，会影响影响血液进入胃肠...

处暑时节该如何养生？

处暑节气到来你会明显感觉到天气变凉快了些，但从地理意义上来说，还没有真正进入到秋季，因为这个时候还会有热的特点，那么，这样的节气我们该如何养生呢? 处暑节气特点 白天热，早晚凉。民俗意义...

初秋吃藕的好处有哪些？

　初秋吃藕，好处多多，中医认为藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。 美容祛痘 吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作...