长期素食亦损寿

长期以来，由于高血压、冠心病、脑血栓等高脂肪饮食导致的疾病发生率逐年上升，人们对肉类乃至一般的荤食已到了谈荤色变的地步。特别是一些老年人，为了保持身体健康，便走到了另一个极端，即“非素不食”，并自以...

牛奶是老年人的最佳长寿食品

我国人口老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。但据有关资料表明，我国老年人的生存质量较差，其原因是我们现有的生活方式和饮食营养很不合理。 老年人要健康长寿，饮食营养合理、科学是第一重...

六大饮食有助老年人健康长寿

在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等６类饮食有助于老年人健康长寿。 日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中，对全国上万名８０岁以上高龄老人进行跟...