秋冬季节，对于“老慢支”的9种建议

慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种常见的、可预防和治疗的肺部疾病，其特点是持续的气流受限及相应的呼吸道症状。60岁以上的人群患病率超27%，慢性阻塞性肺疾病起病缓慢，病程较长，对于居家的老年患者来说，良好的...

饭量减少1/3，寿命延长20年

生活中一直流传着“每餐7分饱，健康活到老”的说法，但对于美食的追求是人们与生俱来的，美食在前，食客们往往都是吃得尽兴，吃得过瘾！但研究证明，克制是一种智慧，合理适量的限制饮食，往往能够活得更健康，减少...

湿气重的人不宜吃什么？这些食物帮你排湿解渴

湿气是指体内湿气过多，也称为“湿热”，是中医中常见的体质问题之一。湿气重的人容易出现胸闷、口干、食欲不振、便秘等症状，严重时还会引发痤疮、湿疹等皮肤问题。以下是一些排湿的小妙招：饮食调理：饮食对于排...