长假睡眠紊乱该怎样调节？

平常加班熬夜忙工作，白领女性常受到睡眠不足的困扰，国庆这么多天假，除了旅游、玩耍，当然也要多睡一睡。 补充睡眠没有错，但是早上睡到很晚才起床，晚上又继续熬夜打牌、唱K、网电脑，反而会导致睡眠紊...

容易早亡的几大特征

近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。 孤僻 “性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡...

早起身体这几种小症状 预示身体有问题

清晨是一天的开始，也是观察身体状况的好时机。起床后一些不起眼的小表现可能就是疾病信号哦。 头昏或头痛 优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏...