煎炸食物+甜饮料，伤心又伤肾

炸鸡可乐是快餐的标配，但你造吗？这样吃真的很伤身。《美国肾病杂志》刊登一项研究指出，加工、煎炸类食品中含有大量的盐、磷和有害脂肪，甜饮料含有大量的糖，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导...

秋季养生：吃枣要注意些什麽

鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，...

倒时差，晒够太阳多喝水

有的人出国旅行，身体适应不了时差，容易出现迟钝、饥饿、郁闷等不适感。此时，不妨多喝水，多晒太阳。多喝水能缓解旅行造成的头痛、肌肉痛、恶心等脱水症状；而在到达目的地之后，即便在中午感觉昏昏欲睡，也应...