女性怀孕期间，不仅要给自己身体提供各种营养，更重要的是要给宝宝提供大量的营养，因此准妈妈们一定要均衡营养。

 
   1、茄子，利尿解毒，预防高血压；
   2、丝瓜，缓解水肿和腰腿疼；

   3、菜花，预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染；

   4、菠菜，防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。

   5、萝卜，增强营养；

   6、茭白，防便秘；

   7、莲藕，帮助消化，促使乳汁分泌；