仲景健康网>仲景养生>四季养生

季节交替,气温变化大,容易感冒该咋办?

来源:仲景健康网发布时间:2024/10/14
299
分享:

随着夏秋换季,早晚温差逐渐增大,气温逐渐转凉,人体难以适应;而且秋季比较干燥,呼吸道黏膜分泌不足,病毒容易入侵,体质较弱的人在此时就容易患上感冒。发烧、流鼻涕、咳嗽等症状一上来,真是苦不堪言。换季时尝试以下三点,养成好体质。


01注意饮食


多吃富含维生素A、B2或C的食物。比如动物肝脏、胡萝卜、苹果、橘子、橙子等水果蔬菜,增强机体抗病能力。


多喝滋阴润燥养生茶。例如冰糖雪梨茶,可以生津润燥,预防秋燥。


另外,可以尝试喝玉屏风口服液,提升正气。中医认为反反复复感冒的人是体内正气不足,而正气就像一道城墙,正气充足的人,外邪不容易侵犯进来,但是正气不足的人,城墙十分不坚固,外邪就容易入侵,也就容易患上感冒等疾病。所以,预防“外邪”最好的办法就是“加固城墙”。玉屏风口服液就有益气固表的作用,主要用于表虚不固引起的自汗、怕风、易感冒。 


“玉屏风”的名字来源也很有趣,“玉”代表着珍贵坚固,“屏风”是防风的一种家具,“玉屏风”就是在人体表面立了一层防御盾,让人体不易受到外邪侵犯。但玉屏风口服液只适用于感冒预防阶段,如果已经感冒,就不要服用了。

玉屏风口服液12支.jpg

02坚持锻炼


提升正气离不开锻炼,比如每天打打八段锦,这是我国传统的保健功法,经常练习八段锦可以生发阳气、强身健体,对于亚健康群体很适宜。


03调节情绪


免疫力和人的情绪也密切相关,情志不畅的人,遇到困难经常感到身心疲惫,机体免疫力就会下降,可以采用静坐的方式来缓解焦虑、获得情志上的安宁。



相关阅读
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)0条评论
全部评论
暂无评论