水果中含有大量的维生素、水分和矿物质，适量食用可以补充人体所需的这些物质，但是中医认为水果也分凉性、热性、温性，食用时要根据自己的体质正确选择，以免食用不当或过量食用，对身体造成不良的影响。

　　专家针对一些夏季时令水果的性质、功效以及适宜的人群进行了分析和介绍：

　　草莓：性偏凉，富含维生素和糖分，食用后能起到清热凉血、美肤养颜、润泽头发的功效。
 
但食用过量会出现腹泻、流鼻血的症状。因此要注意根据个人体质适量食用，每次不超过半斤为宜。体质偏寒的病人更不宜多吃。

　　桃：味甘而性温，富含蛋白质、糖类和粗纤维，具有生津、润肠、活血、消积的功效，适量食用后能够补心气、养肝气、活血脉、消烦渴、利大肠。食欲不好的人可以吃些桃以调节食欲，但多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。