人在丢失一些东西的时候，就一定会从另一方面补回来。         比如，经常熬夜的年轻人，眼霜肯定都不便宜；奶茶没少喝的少女们，绝对没少嚷嚷着减肥；头发看起来不怎么样的，家里洗发水肯定巨多；皮肤状态不怎么好的，面膜一般都很贵。
 
        但其实这句话应该这么说：上帝为你关上一扇门，肯定会把窗户也锁死了。
  
        当年轻人开始感受到时光带给他们的残忍，养生也逐渐成为生活中不可分割的一部分，桌子上放的是各种口服保健品，购物车里舍不掉的是各种按摩仪器、泡脚粉、防脱液。但对于年轻人来说，不熬夜、不喝奶茶、不胡吃海喝、出门运动简直是抛弃了人生的快乐。所以他们有着自己的独特的“养生大法”：         奶茶不健康？是奶不健康还是茶不健康？
        熬夜有害？通宵得了！
        喝酒对身体不好？没关系，有香砂养胃丸！
        汉堡不健康？你看看减脂餐不就是拆开的汉堡！
 
        话虽是调侃，但实际生活中也是这么做的。但自己消不下去的黑眼圈、生不出来的发际线、减不下去的游泳圈、做事情越来越力不从心的精力，都印证了“作死养生”并不能改善身体的状态，而是一个越来越坏的恶性循环。
 
        人生活在自然界，只有遵循自然环境的固有规律、自然程序、自然变化，才能真正达到健康的状态。可能有很多人去看医生，什么问题都说是熬夜导致的，但其实，该睡觉的时候不睡，该起床的时候不起床，真的会造成很多的问题。顺应自然，而不是只顺应心情，才是好的养生。
 
        除了年轻人这种“在作死的边缘疯狂试探”的养生，其实中老年群体的养生也是颇为狂野！

        正常的画风不应该是打打太极，跳跳广场舞么？         可是这些是怎么回事？
        老太太盛夏中午在太阳底下盖着棉被，美其名曰“冬病夏治”；
        大爷公园里撞树，想要通经络按摩穴位，结果撞出问题的；
        还有拿根绳吊在下巴下面的“上吊式锻炼”，甩得飞起。
 
        相对于年轻人的一些“养生歪理”，中老年朋友更容易陷于“朋友圈谣言式养生”，在他们眼中，医生讲话是骗你买药的，店员推荐是坑你钱的，什么都不如几个老姐妹凑一起，哎呀，我吃这个行，吃这个也行。在没有专业医生的指导下，贪便宜且盲目的一些养生行为就很容易出现问题。
 
        比如，撞树对身体是不是真的有益处呢？

        一定程度的碰撞，可以缓解肌肉的僵硬，达到舒缓肌肉酸痛的目的。

        但是，老年人群体一般体质较弱，随着年龄的增长，老年人的免疫力和骨密度会下降。这意味着老年人更容易发生感染和骨质疏松。

        对于掌握不好力度的老年人，过于用力用背撞树，导致后背皮肤红肿、出现创伤，容易引起感染，严重的可能引起败血症。

        其次，对于本身存在腰椎疾病的患者，撞树不但没有治疗效果，还会加重疾病的发生。据媒体报道，腰痛的大爷在撞树运动后发生了严重的“腰椎脱落”。

        一个小的例子就足以证明，不遵医嘱，道听途说来的养生方式，很可能是个坑。“养生是医事”，尤其中医养生重在系统性、整体性，且讲究辨证论治，每个人都会有个体差异，所以遵医嘱显得尤为重要。

        在生活节奏越来越快、生活成本和医疗成本不断提升的今天，人们愈发明白健康既是人生的必需品，也是难得的奢侈品，只有身体搞好，才能享受到老。