秋要进补，先吃3份“免疫药”

秋季是最好的进补期， 但是别忘了刚入末伏， 一年中最难熬的三伏天还没结束，经过长期的高温袭击，人们的身体都还比较虚；同时，人体的免疫力也已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难...

奥运期间运动员吃什麽好？

合理营养是运动训练的物质基础，有利于代谢过程的顺利进行和器官功能的调节，对运动员功能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好的作用，而且有助于运动员充分发挥训练效果和竞技能力。 合...

立秋后宜滋补养阴，调好脾胃是前提

立秋一到，早晚气温稍低，但白天仍然酷热逼人，人们仍然会出现疲惫乏力、了无精神等夏日常见症状，所以便有“一夏无病三分虚”之说。这时候就需要中医上讲的“秋冬滋阴”了，可见秋季进补十...